| 1 | 自分のゴミは必ず持って帰ろう |
| 2 | すぐゴミになるようなものは買わないようにしよう |
| 3 | 故障したらなおせるものはなおして使おう |
| 4 | 買い物に行くときは買い物ぶくろを持っていこう |
| 5 | 食事はのこさず食べよう |
| 6 | 歯をみがいているときは水を止めよう |
| 7 | トイレの水は最後に一度流すだけにしよう |
| 8 | 手を洗ったあとは水をきちんととめよう |
| 9 | テレビをみすぎたり ゲームをしすぎないようにしよう |
| 10 | 塩ビ系のプラスチック製品は できるだけ買わないようにしよう |
| 11 | 地元でとれた季節の野菜や果物を食べよう |
| 12 | 紙タオルやティッシュを使いすぎないようにしよう |
| 13 | 昼の明るいときやだれもいない部屋の電灯は こまめに切ろう |
| 14 | 早寝早起きを心がけよう |
| 15 | 買う時は エコグッズを選ぼう |

| 16 | 遠くに行くときはなるべくバスや電車を利用しよう |
| 17 | 古タオルやボロギレで作った雑巾を使おう |
| 18 | 捨てる前にもう一度使えないか工夫してみよう |
| 19 | ゴミは分別してリサイクルに回そう |
| 20 | 古い乾電池は買った店か市民センターへ持っていこう |
| 21 | おふろはお湯が冷めないうちに続けて入ろう |
| 22 | 使ったあとは温水便座のふたを閉めよう |
| 23 | 1日1回は家族そろって食事をしよう |
| 24 | おふろの残り湯は水やりやそうじ洗濯に使おう |
| 25 | 冷蔵庫の開け閉めは取り出すものを決めてからにしよう |
| 26 | エコマークを調べてみよう |
| 27 | 地域のそうじに家族みんなで参加しよう |
| 28 | 使い捨ての食器はできるだけ使わないようにしよう |
| 29 | フリーマーケットを探検してみよう |
| 30 | 寒いときは暖房にたよらず 1枚多く着るようにしよう |
| 31 | ゴミの行き先を探検しよう |